recent
أخبار ساخنة

التعامل مع الشخص المصاب بالاكتئاب

فريق العمل
الصفحة الرئيسية

كيف تتعامل مع الشخص المصاب بالاكتئاب ؟ | نحن الطريق الأخضر



كيفية التعامل مع الشخص المصاب بالاكتئاب



يقدم نحن الطريق الاخضر مراجعة لكتاب دليل التعامل مع الحالات الطارئة ـ من تأليف / عصام خورى ، فى الجزء الخاص بكيفية التعامل مع الشخص المصاب بالاكتئاب .
فهو كتاب مفيد جدا لشرح و توضيح كيفية التعامل فى الاوقات الصعبة مثل كيفية التعامل مع الشخص المصاب بالاكتئاب .

تعريف الاكتئاب حتى نحدد كيفية التعامل مع الشخص المصاب بالاكتئاب :

الاكتئاب يعتبراضطراب ينطوى على شعور بالحزن و فقدان الاهتمام ، و هو يؤثر على شعورك و تفكيرك و سلوكك و يمكن ان يؤدى الى مشاكل عاطفية و جسدية .
الاكتئاب ليس دليل على ضعف الشخصية و ايضا ليست حالة يمكن التخلص منها بالارادة و التمنى .
فالشخص المكتئب يشعر بالضياع و الوحدة و انه لا يوجد احد بجانبه و انه اصبح شخص غير قادر على القيام بأى شىء .
فالمكتئب يحتاج شخص بجانبه يدعمه و يأخذه للخروج من الحالة التى هو بها .
المكتئب يحتاج شخص يقول له انه مهم بالنسبة له و يوصل له محبته و يساعده على القيام بأنشطة بسيطة تحركه شيئا فشيئا .
محتوى الموضوع :
أولاً : ـ أمور يجب ان يعلمها من يتعامل مع الشخص المكتئب .
ثانياً :ـ أعراض الاكتئاب .
ثالثاً :ـ كيفية التعامل مع الشخص المصاب بالاكتئاب

أولاً :ـ أمور يجب ان يعلمها من يتعامل مع الشخص المكتئب :

ـ على الشخص الذى يتعامل مع المكتئب او من اصيب بالاكتئاب ان يفهم ما هى اعراض الاكتئاب الاساسية .
ـ و ايضاً على الشخص الذى يتعامل مع المكتئب ان يتعلم كيفية ابداء الاهتمام بالمكتئب بطريقة يستقبلها الشخص المصاب بالاكتئاب بشكل جيد بحيث يقدر المكتئب ان يتفاعل معها و بذلك يقدر الاكتئاب يخف شيئا فشيئا .

ثانياً : ـ أعراض الاكتئاب حتى نعرف كيفية التعامل مع الشخص المصاب بالاكتئاب :

ـ أعراض عاطفية :ـ

فالمكتئب تظهر عليه اعراض عاطفية مثل الحزن و اليأس و القلق و ضعف العزيمة .
و ايضاً تظهر عليه نظرات جارحة و حادة و نظرات مستقبلية و متشائمة .

ـ أعراض جسدية :ـ

فالمكتئب تظهر عليه اعراض جسدية مثل التغير فى الشهية أو أعراض النوم أو ميل الشخص فى الشكوى من الامراض الجسدية بشكل مستمر .

ـ أعراض سلوكية :ـ

فالمكتئب تظهر عليه أعراض سلوكيه مثل انخفاض طاقة الشخص و التعب و الارهاق و عدم استمتاع الشخص بالامور التى كان يحبها و يقوم بها قبل الاكتئاب .

ثالثاً : ـ كيفية التعامل مع الشخص المصاب بالاكتئاب حتى تنقذه و تساعده :

يوجد أمور يجب القيام و أمور يجب تجنبها .

فالامور التى يجب القيام بها هى :ـ
ـ اسمع للشخص المصاب بالاكتئاب بانتباه :ـ يجب ان نساعد الشخص المصاب بالاكتئاب ان يتكلم عن احزانه فهذا يساعد المكتئب على السيطرة على مشاعره و انفعالاته .
ـ اقضى وقت مع الشخص المصاب بالاكتئاب :ـ لأن الشخص المصاب بالاكتئاب يميل للاختباء إما بسبب طبيعة المرض إما بسبب خوفه من ان يظهر مظهر الضعيف أو المضطرب أو لرغبته فى استعادة عافيته لنفسه .
و هذا يعتبر عكس المطلوب ، فهو من المؤكد انه محتاج للناس ان تكون حوله ، ووجودنا حول الشخص المكتئب يساعده على تحمل الاكتئاب و الشعور بالرضى و الامان و ايضا على حمايته من الانتحار .
ـ اقترح على الشخص المصاب بالاكتئاب ممارسة انشطة ممتعة :ـ شارك المصاب بالاكتئاب امور مفرحة و اقترح عليه انشطة ممتعة يحب ان يقوم بها او نحن نحب ان نقوم بها (الاشخاص الذين يتعاملون مع المكتئب ) و يقوموا بها مع بعض .
حتى لو رفض المصاب بالاكتئاب على القيام بهذه الانشطة معنا ، نحن نصر على ذلك و نحرك المصاب بالاكتئاب من مكانه .
ـ مساعدة المصاب بالاكتئاب على ممارسة الرياضة :ـ و لو بقدر صغير فهى مفيدة فمثلا نقوم بمساعدته على عمل بعض التمارين الرياضية او ممارسة رياضة المشى معاه .
ـ يجب علينا الا نحكم على المصاب بالاكتئاب  : ـ فأن المصاب بالاكتئاب يحتاج الحكم من صاحبه الحكم الصح لذلك يجب معاملته بلطف و صبر و هذا يساعده ان يكون اكثر لطفا و صبرا اتجاه نفسه .

اما الامور التى يجب تجنبها :ـ

ـ يجب تجنب ان تقول للشخص المصاب بالاكتئاب انك شخص سلبى او انك شخص بتهزر او بتدلع او تطلب منه ان ينظر للامور بايجابية .
لانه ببساطة لو الشخص المكتئب قادر على ذلك كان قام بذلك الامر .
ـ يجب تجنب ان تقول للشخص المصاب بالاكتئاب انه أفضل من ذلك او لا تستسلم.
لان هذا يعتبر كأنى أقول للمكتئب انك شخص مقصر و انك غير قادر على ادارة مشاعرك .
يجب ان نقول للمصاب بالاكتئاب عبارات مثل :ـ
انا بحبك و بقدرك و بحترمك ، فانه رغم بساطة العبارات و لكن بتعمل فرق كبير .
ايضاً يجب ان نقول للمصاب بالاكتئاب انه لو محتاج حاجة فى اى وقت انك ستكون بجانبه على الفور ، و انك ستقوم بالاتصال به و ستطمئن عليه .
يجب على من يتعامل مع المصاب بالاكتئاب ان تكون صادق معه، تتبع القول بالفعل الحقيقى .
يجب ان تقول للمصاب بالاكتئاب ربنا معاك فى هذا الوقت لتفكره و تذكره بوجود ربنا الثابت فى كل الاوقات سواء كانت صعبة او ميسرة و انه هو الوحيد الذى يخفف عنه هذا الوقت الصعب .
نحن الطريق الاخضر :ـ يبدى اعجابه بالكاتب  / عصام خوري ـ مؤلف كتاب دليل التعامل مع الحالات الطارئة .
ففى الجزء الخاص بالتعامل مع الشخص المصاب بالاكتئاب وضح الكاتب الاتى :
ـ انه يجب على من يتعامل مع الشخص المكتئب يجب ان يفهم ما هى اعراض الاكتئاب الاساسية .
و ايضاً يجب معرفة كيفية الاهتمام بالمكتئب بطريقة تجعله يتفاعل و يشارك الحياة مرة اخرى و يبتعد عن العزلة شيئا فشيئا .
وما هى العبارت التى يجب قولها و ما هى العبارات التى يجب تجنبها .
و هكذا نكون قد قدمنا لكم نحن الطريق الأخضر من كتب موضوع هام هو التعامل مع الشخص المصاب بالاكتئاب و كيفية انقاذه و مساعدته على الخروج من حالته المرضية .
و أيضا ذكرنا كيف يمكنك تجنب شباك اكتائبه التى يمكن أن يسحبك اليه من خلالها .
وإذا كنت مهتم بحل المشكلات فعليك قراءة طرق التفكير السليم لحل المشكلات .
و بما أن الغضب يعمى البصيرة و يفضح طينة البشر إذا علينا أن نعرف مساوئ الغضب و معرفة كيفية التغلب عليه .
الى اللقاء،،،،،،،
google-playkhamsatmostaqltradent