كيفية التعامل مع شخص يحاول الانتحار | نحن الطريق الأخضر .
فهو كتاب مفيد جدا لشرح و يوضح كيفية التعامل فى الاوقات الصعبة مثل كيفية التعامل مع شخص يفكر فى الانتحار .
محتوى الموضوع
:ـ
- أولاً :ـ التركيز على فعل شيئين
- ثانياً :ـ كيف نتعامل مع الشخص الذى يحاول الانتحار بشكل فورى
أولا : التركيز على فعل شيئين تجاه الشخص الذى يحاول الانتحار .
لا تجعل صدمتك من هذا الشخص و من كلامه تغضبك أو تكشف عن
كلامه لك لمن حولك .
فبدلا من ذلك لابد من فعل شيئين :ـ
1-التركيز فيما يقوله الشخص الذى يحاول الانتحار .
مثل اى تحذيرات يقولها الشخص الذى يحاول الانتحار ، أو
اى تعليق يقولها الشخص الذى يحاول الانتحار يُعنى بشكل ضمنى ان
الحياة لا تستحق كل هذا الجهد أو الحياة مؤلمة جداً و أنه لا يريد التعامل مع
الحياة .
أو يقول مثلا انك ستعرف قيمتى لما امشى .
أو يقول ان الأمور ستكون على ما يرام لو هو لم يكن موجود فيها .
أو يقول مثلا انك ستعرف قيمتى لما امشى .
أو يقول ان الأمور ستكون على ما يرام لو هو لم يكن موجود فيها .
فمثل هذه
العبارات تشير الى انه سينتقم من نفسه و يؤذيها .
2-التركيز فيما يعمله الشخص الذى يحاول الانتحار .
فلابد من
الاخذ فى الحسبان عما يقوم به من يحاول الانتحار مثل اى فعل يقوم به فيمكن
الانتحار يكون فعل عفوى و بدون تخطيط .
و يمكن ان يكون الفعل بتخطيط فلابد من مراقبة اعماله و افعاله مثلا تراه يعمل ترتيبات معينة للعائلة من بعده او يتخلى عن اغراض شخصية او مبالغ مالية تزيد عن المعتاد او يترك رسالة انتحار او يعمل انشطة متهورة و خطيرة مثل تعاطى الكحول و المخدرات .
او ترى حدوث تغييرات جذرية فى مزاجه مثل احساسه بالقلق الشديد او الاكتئاب.
او تراه يشترى سلاح او ادوية او اى اداة تساعده فى سيناريو الانتحار .
فلابد من أن نأخذ فى الاعتبار هذة الامور .
و يمكن ان يكون الفعل بتخطيط فلابد من مراقبة اعماله و افعاله مثلا تراه يعمل ترتيبات معينة للعائلة من بعده او يتخلى عن اغراض شخصية او مبالغ مالية تزيد عن المعتاد او يترك رسالة انتحار او يعمل انشطة متهورة و خطيرة مثل تعاطى الكحول و المخدرات .
او ترى حدوث تغييرات جذرية فى مزاجه مثل احساسه بالقلق الشديد او الاكتئاب.
او تراه يشترى سلاح او ادوية او اى اداة تساعده فى سيناريو الانتحار .
فلابد من أن نأخذ فى الاعتبار هذة الامور .
ثانياً : ـ كيف نتعامل مع الشخص الذى يحاول الانتحار بشكل فورى .
للتعامل مع من يحاول الانتحار يوجد امور يجب القيام بها
و يوجد عبارات يجب تجنبها .
الامور التى يجب القيام بها تجاه شخص يحاول الانتحار .
ـ فلابد من معرفة ماهية المشكلة و اخذها على محمل الجدية
:ـ فيجب على من يتعامل مع من يحاول الانتحار ان لا تشك مطلقا فيه و الاتشعره بأنه
يهزرأوانه لا يفكر فى الانتحار .
فيجب السماع لما يقوله دون اصدار احكام عليه او دون توجيه انتقاد له هذا يزيد من مصداقيتك عندما تقترح مساعدة متخصصة لمن يحاول الانتحار و سيزيد فرصة قبوله لك.
ـ اظهار اهتمامك :ـ فلابد من اظهاراهتمامك بمن يحاول الانتحار وان تسأله ما الذى يزعجك و تحاول ان تكون لطيف معاه .
و يجب ان تحاول ان تتغلب على تردد من يحاول الانتحار فى مصارحتك فيما يفكر فيه عبر تفهمك له و تؤكد له انك ستساعده فى هذة الازمة و تطمئنه .
و ان تؤكد له ان الاحساس الذى يشعر به الان امر وقتى و يمكن معالجة السبب الذى وراء ذلك الاحساس .
ـ اعرف ما لو كان لدى من يحاول الانتحار خطة محددة :ـ فلابد من معرفة هل لدى من يحاول الانتحار خطة وما هى تفاصيلها و هل اخذ اجراءات لتنفيذها و هل حدد زمان و مكان لها .
فالمفروض تشجيع من يحاول الانتحار على الكلام عن خطته و مدى جديته و خطورته .
ـ يجب ابعاد الاسلحة التى يمكن أن يؤذى من يحاول الانتحار بها نفسه :ـ مثل اى اسلحة أو أقراص دواء أو سكاكين .
ـ العلاج و هذه اهم خطوة :ـ لو من يحاول الانتحار يقبل المساعدة فساعده ان يزور طبيب متخصص او يكلم الخط الساخن للانتحار .
اما لوكان غير موافق فعلى من يتعامل مع من يحاول الانتحار ان يتكلم مع طبيب متخصص لمعرفة الحل المناسب او العلاج المناسب او التصرف المناسب .
ـ يجب ان نجعل انفسنا وعاء آمن لغضب من يحاول الانتحار و شعوره بالاحباط فلابد من جعله يعبر عن المه و احباطه بدلا من ان يترك مشاعره بداخله و يؤذى نفسه .
فيجب السماع لما يقوله دون اصدار احكام عليه او دون توجيه انتقاد له هذا يزيد من مصداقيتك عندما تقترح مساعدة متخصصة لمن يحاول الانتحار و سيزيد فرصة قبوله لك.
ـ اظهار اهتمامك :ـ فلابد من اظهاراهتمامك بمن يحاول الانتحار وان تسأله ما الذى يزعجك و تحاول ان تكون لطيف معاه .
و يجب ان تحاول ان تتغلب على تردد من يحاول الانتحار فى مصارحتك فيما يفكر فيه عبر تفهمك له و تؤكد له انك ستساعده فى هذة الازمة و تطمئنه .
و ان تؤكد له ان الاحساس الذى يشعر به الان امر وقتى و يمكن معالجة السبب الذى وراء ذلك الاحساس .
ـ اعرف ما لو كان لدى من يحاول الانتحار خطة محددة :ـ فلابد من معرفة هل لدى من يحاول الانتحار خطة وما هى تفاصيلها و هل اخذ اجراءات لتنفيذها و هل حدد زمان و مكان لها .
فالمفروض تشجيع من يحاول الانتحار على الكلام عن خطته و مدى جديته و خطورته .
ـ يجب ابعاد الاسلحة التى يمكن أن يؤذى من يحاول الانتحار بها نفسه :ـ مثل اى اسلحة أو أقراص دواء أو سكاكين .
ـ العلاج و هذه اهم خطوة :ـ لو من يحاول الانتحار يقبل المساعدة فساعده ان يزور طبيب متخصص او يكلم الخط الساخن للانتحار .
اما لوكان غير موافق فعلى من يتعامل مع من يحاول الانتحار ان يتكلم مع طبيب متخصص لمعرفة الحل المناسب او العلاج المناسب او التصرف المناسب .
ـ يجب ان نجعل انفسنا وعاء آمن لغضب من يحاول الانتحار و شعوره بالاحباط فلابد من جعله يعبر عن المه و احباطه بدلا من ان يترك مشاعره بداخله و يؤذى نفسه .
عبارات يجب تجنب قولها لمن يفكر فى الانتحار أو لشخص يحاول الانتحار .
مثل :
ـ انك لا تقدر على فعل الانتحار :ـ لان مثل هذه العبارة
تؤدى الى اظهار الشخص الذى يفكر فى الانتحار كأنه شخص مخادع ، و هذا يعد استهزاء
به .
فلابد من تقدير من يفكر فى الانتحار و احترام كلامه بدلا من الاستهزاء به .
ـ انا لا اصدق انك تفكر فى ذلك :ـ اى لا تتصرف كمندهش .
لأن ردة الفعل هذه تجعل من يفكر فى الانتحار يشعر بالخجل او الذنب و هذا يجعله الا يثق فيك او يثق فى رغبتك فى المساعدة له .
لأن مشكلة الشخص حقيقية لذلك لا تحاول الغاء وقوعها .
ـ أوعدك أنى أنا لا أقول لأحد :ـ لأن غالباً هتكسر الوعد ( لا توعد بحاجة لأن غالبا هتكسر الوعد و انت متأكد ان اشراك آخرين فى الموضوع ممكن يكون مهم لمن يفكر فى الانتحار لذلك لا توعد بحاجة و تعمل عكسها بعد ذلك ) .
فلابد من تقدير من يفكر فى الانتحار و احترام كلامه بدلا من الاستهزاء به .
ـ انا لا اصدق انك تفكر فى ذلك :ـ اى لا تتصرف كمندهش .
لأن ردة الفعل هذه تجعل من يفكر فى الانتحار يشعر بالخجل او الذنب و هذا يجعله الا يثق فيك او يثق فى رغبتك فى المساعدة له .
لأن مشكلة الشخص حقيقية لذلك لا تحاول الغاء وقوعها .
ـ أوعدك أنى أنا لا أقول لأحد :ـ لأن غالباً هتكسر الوعد ( لا توعد بحاجة لأن غالبا هتكسر الوعد و انت متأكد ان اشراك آخرين فى الموضوع ممكن يكون مهم لمن يفكر فى الانتحار لذلك لا توعد بحاجة و تعمل عكسها بعد ذلك ) .
و بدلا من تلك العبارات السابقة يمكن القول له مثلا :ـ
ـ انا بحبك
ولأنى انا صديقك انا لا أتخلى عنك فى هذا الوقت الصعب و كيف أقدر أساعدك .
ـ أو تقول له تعالى نشعر بالرجاء و الامل الى ان تكون قادر انك تتفائل من جديد .
ـ أو تقول له تعالى نشعر بالرجاء و الامل الى ان تكون قادر انك تتفائل من جديد .
فهذه العبارات توصل الينا كذا رسالة مثل :ـ ان الجميع
موجود لمساندتك ،أو اننا جميعا مدركين مدى شعورك باليأس و أننا واثقين انك ستخرج
من هذة الحالة و تقدر تتفائل من جديد .
نحن الطريق الأخضر / يبدى اعجابه بالكتاب ـ دليل التعامل
مع الحالات الطارئة من تأليف / عصام خورى .
فيركز الكتاب على ان من يتعامل مع شخص يحاول الانتحار انه يفعل اشياء معينة مثل التركيز فى كلامه و أفعاله اى يجب مراقبة من يفكر فى الانتحار مراقبة دقيقة بتركيز .
و قدم الكتاب طريقة التعامل مع من يفكر فى الانتحار بعمل امور مهمة ، كما انه قدم الكتاب عبارات يتجنب قولها لمن يفكر فى الانتحار و عبارات اخرى يمكن قولها له .
فيركز الكتاب على ان من يتعامل مع شخص يحاول الانتحار انه يفعل اشياء معينة مثل التركيز فى كلامه و أفعاله اى يجب مراقبة من يفكر فى الانتحار مراقبة دقيقة بتركيز .
و قدم الكتاب طريقة التعامل مع من يفكر فى الانتحار بعمل امور مهمة ، كما انه قدم الكتاب عبارات يتجنب قولها لمن يفكر فى الانتحار و عبارات اخرى يمكن قولها له .
و هكذا نكون قد قدمنا لكم نحن الطريق الأخضر من كتب موضوع هام و هو كيف تتعامل مع شخص يحاول الانتحار و كيف تكتشب أنه مصاب أو سوف يقدم على تلك الفكرة .
و كما تحدثنا من قبل عن موضوع هام أيضا يعتبر من مسبببات الانتحار و هو الاكتئاب و كان هذا الموضوع هو كيف تتعامل مع الشخص المصاب بالاكتئاب .
و حتى يكون عندك أمل عليك بمتابعة و مواصلة العمل رغم الفشل و المعوقات و لذلك تلك نصائح نوجها لك حتى تكون شخص ناجح .
و كيف تكتشف مدى جديته تجاه تلك الفكرة و كيف تتعامل معه و تمنه من تنفيذها سواء بالقول أو بالفعل .
الى اللقاء ،،،،،،،،،